免疫力调理——冬瓜海带排骨汤

原标题:免疫力调度——冬瓜澳门新濠天地海带排骨汤

我家隔三差五的会煲上一锅汤,今日的汤是一份能消肿利水的海带冬瓜排骨汤,口感清淡、养分丰厚,男女雅俗共赏。

质料

  • 排骨适量
  • 海带适量
  • 冬瓜适量

辅料

  • 食盐适量

1,准备好原材料:排骨、冬瓜、海带

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2,把冬瓜洗净后剥皮

3,切成三角形的薄片

4,用沸水将排骨焯水,去除血水

5,将冬瓜片放入高压锅中

6,再把泡发、洗净的海带切成小块,便利孩子食用

7,把海带块放入高压锅中

8,再把焯水好的排骨一同放入锅中

9,再放两片姜去腥味,提甘旨,再倒入适量的水,一般水量没过食材即可

10,按煲汤键,等候30分钟左右

11,30分钟后开锅,倒入适量食盐拌和均匀

12,享用甘旨的汤吧

  • 1、切冬瓜和海带的巨细,要跟着孩子的年纪进行调整。便于孩子食用即可 2、排骨事前焯水,煲出的汤滋味清淡、纯粹 3、我家的海带一般在收购回来后就用水重复的清洗洁净,再暴晒直至海带变干,然后再一条一条打结收藏好,每次食用前,只需略微泡发半个小时左右就能烹饪加工了,节省每次烹饪海带汤的时刻。

标签

促进胃口 便秘 弥补维生素

1、冬瓜含有维生素c较多,利尿消肿,十分合适酷热夏天运用 。2、冬瓜不含脂肪,热量也不高,给体重侧重的宝宝食用冬瓜,也能有瘦身的效果。3、海带养分价值十分高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及多种微量元素。宝物恰当食用海带调度肠胃、进步抵抗力。