免疫力调理——双色蛋黄粥

原标题:免疫力调度——双色蛋黄粥

心爱的娃娃头像,让孩子的每一餐都伴随着养分和高兴!

质料

  • 大米少量
  • 鸡蛋少量
  • 小白菜少量

1,准备好大米、鸡蛋、小白菜备用

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2,大米洗净后加清水倒入高压锅,电压力锅调到粥挡即可。

3,鸡蛋煮熟后,取出的蛋黄,放入粥中

4,蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。

5,将小白菜焯水后,用拌和机搅成糊状

6,取出一部分蛋黄粥,参加蔬菜汁拌和均匀

7,将蔬菜粥装点在蛋黄粥上

  • 最好用纱布将蔬菜汁滤去剩余的水分,再与蛋黄粥混合。

标签

弥补维生素 促进胃口

1、鸡蛋是咱们膳食当中最经济实惠的优质蛋白来历,可以很好的进步宝物的抵抗力, 促进宝物的生长发育。2、小白菜含钙量是白菜的2-3倍,还含有丰厚的维生素C,小白菜含有很多的胡萝卜素,有助于增强机体的免疫力。